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★[수능 D-100] 코로나19와 수험생 건강 관리법★

작성자
고려학원
작성일
2021-08-10 13:45
조회
666

★[수능 D-100] 코로나19와 수험생 건강 관리법★


수능 ☞ 2021.11.18(목)


♣수험생들 건강은 감염병의 위협(코로나19 감염) 에 대비하고,  건강수칙(백신접종)을 지켜야한다.


-가장 기본적인 것은 충분한 수면/적당한 운동/균형잡힌 영양공급이다.


■수험생 건강관리 요령(한국건강기능식품협회)■


(1)항산화 식품섭취로 스트레스 해소▶녹차추출물/스쿠알렌/스피루리나/엽록소 함유 식물/코엔자임 Q10/클로렐라/프로폴리스추출물 등


(2)눈 건강 및 면역력 증진▶루테인/헤마토코쿠스 추출물/홍삼/비타민 등


(3)섬유질 및 알칼리 성분 풍부한 식품섭취▶야채/과일/다시마무국/우유 등


(4)신경성 두통 및 근육통 예방▶스트레칭으로 목/어깨/허리근육 통증 제거


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